28.03.2026, 58’
#35 Wszystko w rodzinie?
Niedojrzały rodzic, sparentyfikowane dziecko, dysfunkcyjna rodzina – co znaczą te terminy i jak się odnaleźć w poppsychologicznych opowieściach o... więcej
14.03.2026, 54’
#34 Rusz się!
Dziś o tym, ile są warte rady, które słyszymy tak często, że zaczynają brzmieć jak banał. „Idź pobiegać”, „przejdź się, to zrobi ci się lepiej”.... więcej
28.02.2026, 60’
#33 Psychowashing, czyli komu zależy na wypraniu nam mózgów
Pamiętają Państwo Anatolija Kaszpirowskiego? Od „totalnej biologii” po kursy manifestacji – pseudospecjaliści nie od dziś obiecują nam proste... więcej
14.02.2026, 60’
#32 Zdrowy dom
Architektura to nie tylko cztery ściany. To przestrzeń, która powinna sprzyjać pozytywnym emocjom. Dystans, jaki powinien nas dzielić od innych,... więcej
31.01.2026, 58’
#31 Kłopoty sercowe
Uwaga na mróz! W takie dni jak dziś osoby z chorobami sercowo-naczyniowymi powinny bardziej o siebie dbać. Czego się wystrzegać? I jak rozpoznać, że... więcej
17.01.2026, 58’
#30 Nowa amerykańska piramida żywienia
Otwieramy lodówkę… i co z niej wyskakuje? Nowa amerykańska piramida żywienia - wywracająca stare przyzwyczajenia do góry nogami. Kolejne suplementy,... więcej
03.01.2026, 58’
#29 Jak chorowali nasi przodkowie?
Jak chorowali nasi przodkowie? Na co umierali? I czy naprawdę żyjemy dziś zdrowiej niż ludzie pierwotni, czy tylko dłużej? Na te i inne pytania... więcej
20.12.2025, 58’
#28 Czy warto czytać poradniki psychologiczne? O pułapkach samorozwoju.
Z półek w księgarniach wołają do nas dziesiątki obietnic: „Jak być szczęśliwszym w 30 dni”, „Jak przestać się martwić”, „Jak pokochać siebie”. Skąd... więcej
DLA WSZYSTKICH
06.12.2025, 58’
#27 Zdrowy mózg
Co ma ręczne pisanie do zapamiętywania? Jak współczesny świat bodźców i wymuszona wielozadaniowość wpływa na nasze głowy? W dzisiejszym „I żyli długo... więcej
Partnerami audycji są:
DLA WSZYSTKICH
22.11.2025, 57’
#26 Dystres psychiczny
57% kobiet i 61% mężczyzn doświadcza tzw. dystresu psychicznego. Z danych wynika, że zaburzenia psychiczne są dziś jednym z najczęściej zgłaszanych... więcej
DLA WSZYSTKICH
08.11.2025, 57’
#25 Obsesyjny lęk przed starością
Kult młodości i lęk przed starzeniem się, który może przerodzić się w obsesję. Czy częściej dotyczy kobiet? Jak oswoić się z dojrzałym ciałem i... więcej
DLA WSZYSTKICH
25.10.2025, 60’
#25 Bliźnięta
Dziś o tym, co może łączyć bliźniaków (podpowiedź: nie tylko więzy krwi, ale też wspólne ryzyko chorób). A także o tym, jak dzięki badaniom na... więcej
04.10.2025, 60’
#24 Zdrowie intymne
Dziś w „I żyli długo i szczęśliwie” temat, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko – zdrowie intymne. Dotyczy nas wszystkich – kobiet i mężczyzn –... więcej
20.09.2025, 58’
#23 O nerkach
W dzisiejszym „I żyli długo i szczęśliwie” porozmawiamy o jednym z najbardziej pracowitych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych organów w... więcej
06.09.2025, 58’
#22 Szczęście w zawodowym życiu
„I żyli długo i szczęśliwie” – tym razem w pracy. Czy szczęście w zawodowym życiu to luksus, czy konieczność? Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne,... więcej
28.06.2025, 61’
#21 I po co te emocje?
Jak nauczyć się czuć – i nie dać się uczuciom ponieść? Regulacja emocji brzmi może jak termin z podręcznika, ale w praktyce to codzienna walka: nie... więcej
DLA WSZYSTKICH
14.06.2025, 60’
#20 Mięśnie Kegla
To nasze centrum - dosłownie. Mięśnie dna miednicy to podstawa, o której rzadko się mówi, a od której zależy naprawdę wiele: oddech, postawa ciała,... więcej
DLA WSZYSTKICH
31.05.2025, 59’
#19 Przewlekłe zmęczenie
Chodzą od lekarza do lekarza. I przyznają, że czują się lekceważeni. Słyszą: „przecież dzisiaj każdy jest zmęczony”. Oraz „proszę wziąć parę dni... więcej
17.05.2025, 58’
#18 Zdrowa skóra – czyli jaka?
W dzisiejszym „I żyli długo i szczęśliwie” rozmowa o tym, dlaczego coraz więcej młodych osób trafia do dermatologów z „przepielęgnowaną” skórą. Jakie... więcej
DLA WSZYSTKICH
19.04.2025, 59’
#17 Wiosenne przesilenie
Wierzyć w wiosenne przesilenie czy nie? Poddać się mu czy z nim walczyć? Po zimie oczekujemy strzału energii a tu… nic. O czym to może świadczyć?... więcej
DLA WSZYSTKICH
05.04.2025, 60’
#16 Podwójna diagnoza
Kwiecień jest miesiącem świadomości autyzmu, a o wyzwaniach, z jakimi muszą się mierzyć osoby w spektrum, sporo się teraz mówi. W dzisiejszym „I żyli... więcej
DLA WSZYSTKICH
22.03.2025, 60’
#15 Do wód!
W dzisiejszym „I żyli długo i szczęśliwie” wszystko o zdrowotnych właściwościach wody – zarówno tej do picia, jak i tej, w której można się kąpać,... więcej
Partner audycji
08.03.2025, 58’
#14 Coś na ząb?
Gryzą, siekają, przeżuwają. Nasze zęby pracują na pełnych obrotach. A tymczasem my dbamy o nie tak samo, jak żyjemy. W pośpiechu. Z tego pośpiechu, z... więcej
22.02.2025, 58’
#13 O włos!
Czy istnieje dieta na piękne włosy, a suplementy mogą zdziałać cuda na porost?
W dzisiejszym „I żyli długo i szczęśliwie” będziemy dziś... więcej
W dzisiejszym „I żyli długo i szczęśliwie” będziemy dziś... więcej
08.02.2025, 60’
#12 Sokoli wzrok
Oczy są zwierciadłem duszy? Nie tylko. Specjaliści potrafią wyczytać z oczu wiele chorób, nawet cukrzycę i kłopoty z sercem, dlatego dziś spojrzymy... więcej
25.01.2025, 58’
#11 Zaburzenia snu
Przez tysiąclecia spaliśmy zgodnie z naszą naturą, dopóki w 1879 roku Thomas Edison nie wynalazł żarówki - mówią z przekąsem specjaliści od... więcej
11.01.2025, 58’
#10 Suplementoza
Ashwagandę, colostrum i coś na odrobaczenie poproszę… Czy Polska cierpi na „suplementozę”? Dlaczego jesteśmy gotowi wydawać coraz więcej na... więcej
28.12.2024, 58’
#9 Jak mężczyźni dbają o zdrowie
Jak tu rozmawiać o zdrowiu z najbliższymi, żeby nie zostać uznanym za hipochondryka? Mężczyźni wciąż traktują chorobę jak słabość, ale na... więcej
DLA WSZYSTKICH
14.12.2024, 58’
Jak żyć z cukrzycą...
Każdy diabetyk kiedyś stawiał pierwsze kroki na drodze do akceptacji choroby, jej zrozumienia i lepszego nią zarządzania. Dziś to dużo łatwiejsze niż... więcej
Partner audycji
30.11.2024, 60’
#7 Jak oszukują influencerzy
Specjaliści ostrzegają: promocja zdrowia stała się żyłą złota dla współczesnych „szamanów”, a sfera dbania o siebie została przez nich zagarnięta do... więcej
16.11.2024, 58’
#6 Jak tam Twoje hormony?
W ostatnim czasie w internecie dużo mówi się o hormonach. Zwłaszcza o jednym - kortyzolu. Jego nadmiarowi przypisuje się wiele objawów, m.in.... więcej
02.11.2024, 59’
#5 Jak tworzyć zdrowe relacje
Prowadzenie bogatego życia towarzyskiego może okazać się najlepszym, co można zrobić dla swojego zdrowia i długowieczności. Nie wystarczy prawidłowa... więcej
DLA WSZYSTKICH
05.10.2024, 60’
#3 Jak dbać o słuch
Co ma wspólnego słuch z długowiecznością? Do czego mogą prowadzić częste infekcje gardła i katar u dzieci? W audycji będziemy rozmawiać o tym, jak... więcej
21.09.2024, 60’
#2 Jak żyć (dłużej)
Wydłużyło nam się życie w ciągu ostatniego stulecia. Spora w tym zasługa medycyny –
dzięki niej udało się pokonać wiele śmiertelnych chorób.... więcej
dzięki niej udało się pokonać wiele śmiertelnych chorób.... więcej
