#11 Zaburzenia snu

Przez tysiąclecia spaliśmy zgodnie z naszą naturą, dopóki w 1879 roku Thomas Edison nie wynalazł żarówki - mówią z przekąsem specjaliści od zaburzeń snu.


Dziś jeszcze trudniej zasypia się w świecie, który nie zasypia nigdy - choćby dlatego, że przez całą dobę jest online. Już ponad 30% Polaków ma przewlekłe kłopoty z zasypianiem, a bezsenność dotyczy coraz młodszych ludzi.


Jak się ratować?
Czy przewlekłą bezsenność da się wyleczyć?
Kiedy i do kogo zwrócić się po pomoc?


Gośćmi Grażyny Morek będą dziś:


dr Małgorzata Fornal-Pawłowska - psycholożka kliniczna i psychoterapeutka specjalizująca się w niefarmakologicznej terapii bezsenności,
dr Michał Skalski - psychiatra, założyciel i kierownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.


Podpowiemy Wam, jak spać, by się wyspać oraz wyjaśnimy, dlaczego niektórzy są bardziej podatni na bezsenność. Dowiecie się również, na czym polega terapia CBT-I, uważana dziś za najskuteczniejszą metodę leczenia.