#43 Asertywność

Czy bycie „miłą osobą” zawsze się opłaca?Dlaczego tak trudno stawiać granice i mówić o własnych potrzebach? W dzisiejszym wydaniu audycji będzie dużo o asertywności, która nie jest tylko techniką komunikacji.

Razem z psycholożką Izabelą Morawską przyjrzymy się temu, czym naprawdę jest asertywność. Porozmawiamy o poczuciu własnej wartości, perfekcjonizmie, potrzebie bycia lubianym oraz o tym, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia, zanim przerodzą się w przewlekły stres czy wypalenie. Zastanowimy się również, dlaczego odmawianie bywa tak trudne i jak nauczyć się dbać o siebie bez poczucia winy.