Wzór na zdrowie

Różnego rodzaju połączenia w naszym ciele mogą zaskakiwać. Chociażby to, jak zaciśnięta szczęka wpływa na miednicę i co się wtedy dzieje. Gdzie kumulują się konkretne emocje i co fizjoterapeuta może powiedzieć o naszym stanie psychiczno-emocjonalnym po spojrzeniu tylko na naszą sylwetkę? O tym w trzecim odcinku podcastu opowie fizjoterapeutka Paulina Milczarek.

Są osoby, które kochają aktywność fizyczną. Bez niej nie wyobrażają sobie życia. Ale są też tacy, którzy ruszać się nie lubią, nie sprawia im to przyjemności, chodzenie na siłownie jest dla nich przykrym obowiązkiem, ale ćwiczą tylko po to, żeby jeść. O tym, że ruch dla zdrowia jest bardzo ważny wszyscy wiemy. Ale jaki ten ruch powinien być? Czy musimy biegać, chodzić na siłownię albo pokonywać kilometry na rowerze, żeby móc powiedzieć, że się ruszamy? Czego potrzebuje nasz organizm, żeby nie zamienić się w zwiotczałą kupę tłuszczu?

Bakterie, wirusy, pasożyty i jeszcze inny miks ciekawych postaci znajduje się w naszych... jelitach. I co więcej, te wszystkie postacie tworzą bardzo ważny dla nas narząd zwany mikrobiotą. Do czego służy nam mikrobiota? W jaki sposób ją budujemy, a w jaki rujnujemy? O tym wszystkim opowie prof. Ewa Stachowska, kierowniczka Zakładu biochemii i żywienia człowieka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego.