Idź do treści
Słuchasz? Wspieraj
Wzór na zdrowie
08.03.2023, 24’
Wzór na zdrowie

#2 Ani masa, ani rzeźba

08.03.2023, 24’

Są osoby, które kochają aktywność fizyczną. Bez niej nie wyobrażają sobie życia. Ale są też tacy, którzy ruszać się nie lubią, nie sprawia im to przyjemności, chodzenie na siłownie jest dla nich przykrym obowiązkiem, ale ćwiczą tylko po to, żeby jeść. O tym, że ruch dla zdrowia jest bardzo ważny wszyscy wiemy. Ale jaki ten ruch powinien być? Czy musimy biegać, chodzić na siłownię albo pokonywać kilometry na rowerze, żeby móc powiedzieć, że się ruszamy? Czego potrzebuje nasz organizm, żeby nie zamienić się w zwiotczałą kupę tłuszczu?