Jak zadbać o dobrostan?

Katarzyna Pruchnicka

01.07.2024, 60’

Jak zadbać o swój podstawowy dobrostan i wzmocnić odporność psychiczną. Czym się różni tryb życia, od trybu przetrwania?

Katarzyna Pruchnicka zaprosiła do studia Martę Iwanowską-Polkowską, psycholożkę i autorkę książki „#nażyćsię Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć.”

Gościni i autorka porozmawiają też o „nażywaniu się ”pomimo" czyli o tym jak dbać o jakość życia, kiedy jest bardzo trudno?O lęku przed zmianami i o odwadze. Jak być dla siebie wsparciem, gdy się boimy zawalczyć o lepsze życie?

To będzie swoiste wakacyjne wyzwanie. Nażyj się! Zajrzyj w siebie, odkryj co jest dla ciebie dobre i czego potrzebujesz najbardzej. Nie zapomnij też o miłości do siebie.

Do telefonicznej rozmowy na żywo po 21.00 zapraszamy słuchaczy.

Playlista odcinka

Florence And The Machine

Dog Days Are Over

James Bay

Zbigniew Wodecki with Mitch & Mitch

Rzuć to wszystko co złe (live)

Pełna playlista emitowanych utworów jest dostępna dla zalogowanych Patronów.

Zostań patronem Zaloguj się Załóż nowe konto

Opis ustawień

Ta witryna korzysta z plików cookie, aby poprawić komfort korzystania z niej przez użytkownika. Spośród nich w przeglądarce użytkownika zapisywane są tylko te pliki cookie, które zostały zaklasyfikowane jako niezbędne, ponieważ są one niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować i zrozumieć sposób korzystania z witryny przez użytkowników. Te pliki cookie są zapisywane w przeglądarce użytkownika wyłącznie za jego zgodą. Użytkownik ma również możliwość zrezygnowania z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może wpłynąć na komfort przeglądania witryny.

Necessary

Zawsze włączone

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Ciasteczko	Czas trwania	Opis
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Functional

Performance

Analytics

Others