Jak zadbać o dobrostan?

Jak zadbać o swój podstawowy dobrostan i wzmocnić odporność psychiczną. Czym się różni tryb życia, od trybu przetrwania?

Katarzyna Pruchnicka zaprosiła do studia Martę Iwanowską-Polkowską, psycholożkę i autorkę książki „#nażyćsię Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć.”

Gościni i autorka porozmawiają też o „nażywaniu się ”pomimo" czyli o tym jak dbać o jakość życia, kiedy jest bardzo trudno?O lęku przed zmianami i o odwadze. Jak być dla siebie wsparciem, gdy się boimy zawalczyć o lepsze życie?

To będzie swoiste wakacyjne wyzwanie. Nażyj się! Zajrzyj w siebie, odkryj co jest dla ciebie dobre i czego potrzebujesz najbardzej. Nie zapomnij też o miłości do siebie.

Do telefonicznej rozmowy na żywo po 21.00 zapraszamy słuchaczy.